[运动前吃葡萄干]

 作者:崔蹋都     |      日期:2019-02-06 02:09:03
禁食运动不允许脂肪完全燃烧,也可能导致肌肉损失北京大学医院运动康复治疗师葛杰说,运动前应补充能量,进食和运动后,应推荐葡萄干作为运动前食物每100克葡萄干提供的卡路里为341千卡,膳食纤维含有1.6克骨骼和运动相关成分含量高,