为什么梦想至关重要:释放REM睡眠的力量

 作者:柴耗     |      日期:2017-08-21 01:02:38
Patryk Hardziej作者:Rowan Hooper你知道当有人在一个真正美好的梦中唤醒你的感觉吗有一种真正的失落感,就像在悬崖上结束电视剧一样你想跳回去,但没有这样的运气那是我每天早上我有一个婴儿睡在同一个房间,每天早早醒来,经常在梦中这听起来像是一个微不足道的抱怨我们倾向于认为梦睡眠是不重要的,是重要和恢复性深度睡眠的不良亲属但现在似乎梦想不仅仅是神秘的夜间冒险最近的研究表明,快速眼动(REM)睡眠 - 当我们拥有最强大的梦想时 - 对学习和创造力至关重要,并以各种方式促进健康的心灵如果说如果我们扼杀了我们的梦想,我们就无法发挥自己的潜力,这并不是浪漫的奇思妙想慢性梦想的剥夺不仅仅是小孩子的问题上床睡觉或扔石头,服用各种药物,甚至只是使用闹钟在早上醒来都会让你的梦想窒息因此,目前睡眠不足,我想知道是否错过梦想睡眠就像看起来一样糟糕,如果是这样,我们可以做些什么来实现我们的梦想睡眠对身体健康至关重要的想法现在如此普遍,你必须在生活中梦游,