为什么缺乏最好信誉葡京游戏娱乐网站使我们在情绪上被所有事情分心

 作者:简貘酽     |      日期:2017-11-08 01:01:27
作者:Jessica Hamzelou如果我能睡一觉(图片来源:Gary Houlder / Getty)深色浮肿的眼睛,深沉的疲惫感和难以忍受的情绪 - 我们都经历过缺乏睡眠的副作用毫无疑问,睡眠剥夺被用作折磨的方法在这种情况下,我们的大脑似乎失去了区分无害和情绪的能力,使我们变成反应过度,疲惫不堪的残骸我们都知道,良好的睡眠对于一天的清晰思考至关重要,但正是为什么睡眠如此重要仍然是一个谜以色列特拉维夫大学的Talma Hendler特别感兴趣的是,睡眠不足给我们带来了短暂的情感融合 “我们知道最好信誉葡京游戏娱乐网站影响我们的情绪行为,但我们不知道如何,”她说为了进一步调查,亨德勒和她的同事让18名成年人彻夜醒来 “这花了很大力气,”她说 “在夜间,我们反复测量他们的嗜睡,并且不出所料他们越来越累”志愿者在他们的大脑被扫描时进行了两轮测试,包括睡眠良好的第二天和24小时后的清醒小时在一次测试中,志愿者被要求给出黄色点在屏幕上移动的方向在每种情况下,点都放在一个可能分散注意力的图片上,这个图片要么是积极情绪化的(例如小猫或恋爱中的情侣),消极情绪化(如残缺的身体或蛇)或中性(如牛或勺子)当志愿者们得到充分的休息时,他们最快,最好在背景图像呈中性时告诉移动方向但经过一夜无眠,无论是使用中性还是情感形象,他们的表现同样糟糕亨德勒说,这可能仅仅是因为一个不眠之夜普遍会损害判断力,但也有可能结果暗示一些更微妙的东西 - 缺乏最好信誉葡京游戏娱乐网站使中性图像突然引起情绪反应为了更详细地探讨这一联系,她的团队在fMRI扫描仪中进行了类似的实验,该扫描仪用于测量大脑不同区域的活动在扫描仪内部,志愿者再次展示了他们在尝试完成任务时可能分散注意力的中性和情感图像 - 再次,睡眠不足的人发现所有图像都分散注意力,而非睡眠剥夺者只会被情绪图像分散注意力此外,大脑中称为杏仁核的区域,已知在情绪中起作用,当志愿者睡个好觉时,它只响应情绪图像但是当他们睡眠不足时,它会像情绪化的一样对中性图像做出反应该团队还发现大脑前部称为前扣带皮层(ACC)的异常活动,被认为可调节杏仁核和我们的情绪在休息良好的人群中,两个大脑区域一起发射但当志愿者睡眠不足时,他们似乎不同步,当杏仁核做到时,ACC倾向于不开火因此,当我们没有得到足够的睡眠时,这部分大脑似乎无法控制我们的情绪反应,亨德勒说亨德勒表示,实验表明,当我们睡眠不足时,我们往往会看到正常的日常情况特别值得我们注意 “你失去了中立,”她说 “大脑掌握什么是重要的能力受到了损害 - 好像一切都很重要”有一种明显的方法可以保护自己免受睡眠损失的影响:尽量获得足够的闭眼亨德勒认为人们也可以使用神经反馈加强ACC和杏仁核之间的联系 - 这种技术利用大脑监测技术让人们记录和观察自己的大脑活动,并试图控制它但罗德岛普罗维登斯布朗大学的Mary Carskadon并没有出售这个想法 “尽管有些人有相反的意愿,但我们都需要睡觉,”她说 “我不想刺激我的杏仁核和额叶皮层之间的活动 - 我想要充足的睡眠”期刊参考:神经科学杂志,DOI:10.1523 / jneurosci.1314-15.2015更多关于这些主题: